1、二十天不可以去上班　　胸腰椎骨折是一種嚴重的創傷，以患者為主的自我心理調節與功能鍛煉，對恢復患者信心、縮短病程、預防并發癥有著極為重要的作用。

2、　　功能鍛煉指導　　1 傷后2天 挺胸。

(資料圖)

3、患者仰臥，用兩肘支撐胸部，使腰背部懸空。

4、　　2 傷后1周 五點支撐法。

5、患者仰臥，用頭部、雙肘及雙足支撐起全身，使背部盡量懸空后伸。

6、　　3 傷后2～3周 三點支撐法。

7、患者雙臂置于胸前，以頭部及雙足撐在床上，而全身騰空后伸。

8、　　4 傷后3～4周 四點支撐法。

9、以雙手及雙足撐在床上，全身騰空，呈一拱橋狀。

10、　　5 傷后5～6周 背伸法。

11、患者俯臥，抬頭胸部離開床面，兩上肢向背后伸，兩膝伸直，從床上抬起兩腿。

12、　　注意事項　　1 環境適宜 病室環境宜安靜舒適，空氣清新，光線柔和，溫、濕度適宜。

13、硬板床上鋪上適當厚度的床墊，讓患者平臥于床上，以保持脊柱平直，防止發生畸形或進一步損傷。

14、　　2 循序漸進 練習時不可操之過急，每次練習不可過于勞累。

15、幅度及次數應逐漸增加，在不增加疲勞及疼痛的情況下進行練習。

16、　　3 正確翻身 即挺直腰背部再翻動，以繃緊背肌，使之形成天然內固定，不要上身和下身分別翻轉。

17、側臥時，背后應用枕頭將全背頂住，避免上、下身的臥位不一致，造成胸、腰部脊柱的扭轉。

18、　　4 正確使用便盆 由于抬起臀部放置便盆時會引起胸腰段的脊柱向前屈曲，因此，最好使用三截褥子或帶洞木板床，不用翻動患者便可使用便盆，同時還可保持脊柱平直。

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